3 витаминных коктейля для здоровья всей семьи

Здоровье нужно беречь в любом возрасте. Особенно, когда погода может преподнести неожиданные «сюрпризы». Каждый должен употреблять достаточное количество витаминов, чтобы иметь силы бороться с непогодой и вирусами, которые могут подстерегать нас на каждом шагу. Осенью нас всегда ожидает урожай спелых и вкусных овощей и фруктов, из которых можно сделать огромное количество блюд и коктейлей. Можно купить блендер в Донецке (ДНР) и радовать каждый день своих домочадцев вкуснейшими напитками, приготовленными дома.

ТОП-3 витаминных коктейля для здоровья всей семьи

1 место. Питательный коктейль

Для него нам понадобятся морковь, яблоко, банан, апельсин, немного овсяных хлопьев и 700 мл апельсинового сока (его можно тоже приготовить в домашних условиях). В блендере нужно измельчить все ингредиенты и потом вылить туда апельсиновый сок. Хорошенько перемолоть до однородного состояния.

Употреблять такой коктейль лучше всего утром. Тогда он пойдет только на пользу и не даст женской части вашей семьи поправиться ни на грамм.

2 место. Витаминный бум

Для этого коктейля понадобятся половина груши, яблока и киви, 3 дольки апельсина, 2 дольки грейпфрута, 100 мл отвара шиповника, 1 столовая ложка кедровых орешков и необжаренных семян подсолнуха и половина чайной ложки меда. Сначала нужно измельчить в блендере все фрукты, добавить орехи с отваром шиповника. Все нужно будет довести до однородной массы, в которой не будет слишком больших кусочков.

Этот коктейль приведет вас в тонус и даст энергию на весь оставшийся день.

3 место. Гранатовый коктейль

Продукты для него, в принципе, можно найти в каждом доме. Нужны полстакана кефира и молока, столовая ложка любого мороженого, маленькое сочное яблоко, горсть смородин и спелый гранат.

В чашу блендера влейте кефир, молоко и добавьте мороженое. Нарежьте яблоко и отправьте его туда же. Потом добавьте смородину. Ее можно заменить вареньем или повидлом, здесь положитесь на ваш вкус. Граната нужно добавить 2 столовые ложки. Перебейте до однородности и налейте в красивый бокал. Сверху можно насыпать ягод граната, для более красивой подачи. Все эти коктейли наполнят вас жизненной энергией. Будьте здоровы!